Varusteet: Säänmukainen liikunta-/jalkapallovarustus, lenkkarit, liikuntaan soveltuvat vaihtovaatteet, ravitseva välipala x 2 ja sauna-/uimavarusteet.
Aikataulu:
Klo 11:00 Kokoonnutaan vatsa täynnä kotona syödyn lounaan/brunssin jälkeen Urheilutalolle lenkkarit jalassa ja muutoin säänmukainen liikuntavarustus. Viedään kamat (mukaan lukien kotoa tuotu välipala) pallokoppiin.
11:15-11:45
Alkulämpö
11:45-12:15
Juoksutekniikka-/nopeusharjoittelu.
12:15-13.00
Kotiläksymonisteen pallottomien tehtävien läpikäyminen: lihaskunto, askeltikkaat, liikkuvuus sekä kotiläksymonisteen palauttaneiden palkintojen jako.
13.00-13:30
Välipala
13:30-14:30
Taitokilpailurastit (ainakin ponnauttelu, pujottelu, syöttö).
14:30-15:00
Välipala, jos tarvetta ja perusteellinen ottelupalaveri; teemana erityisesti puolustuksen osalta karvaaminen ja joukkueena liikkuminen puolustaessa (ks. joukkueen youtube-kanava), hyökkäyksen/pelinrakentelun osalta ratkaisumallit, kun saadaan pallo hallitusti puolustajalle/laitaan.
15:00-15:30
Samojen teemojen läpikäyminen kentällä.
15:30-16:30
Peliosuus.
N. klo 16.30 alkaen siirtyminen Tulirantaan (Krouvintie 135, Laitila), jossa ruokailu (allergioista ja erikoisruokavalioista tieto Minnalle), saunomista ja vapaata yhdessäoloa n. iltayhdeksään saakka.